這幾天氣溫偏低要小心,這可是容易中風的季節!
千萬別以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年, 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作,突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範? 在冬天一踏出門,冷風一吹來,常常讓人不知不覺縮起身, 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。 像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。 身體一冷、血管就會收縮,血壓會升高。進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。 要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法: 1、善用各種電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐, 溫暖整個空間。 2、轉開蓮蓬頭,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高。 然後用蓮蓬頭沖脖子以下1~2分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。 (千萬不要直接用熱水沖頭部) 就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40歲,要去洗澡前, 浴室更衣間溫度保持溫暖很重要」。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了,浴室更衣間溫度保持在25度,半夜起來上廁所時加件外套, 以避免因溫差過大,引發腦血管病變。
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一月 2023
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